диета на супе из сельдереяСамая большая мечта всех, кто хочет сбросить лишний вес — худеть, не прилагая к этому никаких усилий, не ограничивая себя в удовольствиях, таких как лежанье часами на диване и поедание вкусной и вредной еды.

Конечно, так расстаться с ненавистными килограмамми вряд ли получится. Но есть в диетических столах один рецепт, который помогает не голодать, а питаться полезно, вкусно и совсем не калорийно.

Это блюдо называется просто — суп из сельдерея для похудения, рецепт которого мы сейчас вам и предлагаем.

Диета на сельдереевом супе

Мы уже писали о пользе этого овоща в меню человека: http://sun-lady.ru/zdorove/stebel-seldereya-polza-vred.html

Похудение на нем означает, что вы каждый день едите сельдерей на обед в виде супа и ужин в виде овощного салата (с добавлением большого количества овощей и зелени). Но завтрак необходимо сделать сытным и калорийным, например, употребляя углеводы и елки в виде обезжиренного творога или овсяной каши.

Две недели такого питания — и вы увидите результаты. А кроме того это еще невероятно вкусно! Особенность блюд из сельдерея в том, что их все время можно видоизменять, варьируя состав и супа, и салатов, добавляя или «забывая» положить в них тот или иной игридиент.

Польза сельдерея

Диета на супе из сельдерея, что немаловажно, подходит практически всем, противопоказаний у нее очень мало. Некоторые считают этот вид зелени натуральным жиросжигателем и называют продуктом и отрицательной калорийностью (что означает, что организм затрачивает на переваривание калорий

Как приготовить суп из сельдерея

Нет ничего проще! За основу возьмем вегетарианский овощной супчик!

Принцип прост: добавляем к овощному бульону овощи в порядке очередности. Картофель (можно обойтись без него — калорий будет еще меньше), через минут 10 — остальное: сельдерей, сладкий перчик, морковь, помидоры.

Можно это потушить на сковороде, но ни к чему вам лишние калорииВ конце обильно покрошить зелень. Солить лучше всего прямо в тарелке, так соль будет менее вредна для организма (чем меньшее ее будете употреблять — тем лучше).

суп для похудения из сельдерея рецепт

Такой диетический суп, рецепт которого, как видите прост, можно подавать со сметаной с низким содержанием жирности. Как вариант. Но частое использование сметанки повредит вашему удачному сбросу веса однозначно.

На видео ниже вы видите, как советуют приготовить предварительно овощной бульон: сварить капустные листья и перемолоть их в пюре. Почему бы и нет?

И вообще, для разнообразия взбейте ваше первое блюдо в сельдереевый суп-пюре. Новая консистенция дает несколько иной ощущение вкуса, а значит, ваша диета будет более разнообразна.

Второй вариант — использовать в приготовлении корень сельдерея, который также очень полезен для здоровья и красоты.

А вот что говорят те, кто уже готовил такое блюдо себе или своим близким.

Суп из сельдерея для похудения — отзывы

Викуся:

Я ему уже вторую неделю — похудела на килограмм! Возможно, это потому, что заставляет держаться в тонусе: теперь не употребляю сладости и выпучку. результатом очень довольна! Буду продолжать и дальше, просто потом буду готовить его пореже.

Олег:

У меня лишний вес с 18 лет, когда произошел гормональный взрыв. Чего только не пробовал, но… Уж больно сильно зависим от еды. жена недавно предложила сельдереевую диету. Попробовали — вкус вроде понравился. Готовим пока с удовольствием, как и едим. О результатах говорить очень рано, много надо терять еще…