гидроголоданиеВсе больше и больше появляется способов сбросить то, что накапливал долгие годы и месяцы, а именно – лишние килограммы. В борьбе за сомнительные идеалы человечество бросается из крайности в крайность – то мы наедаемся до отвала всякой вредной фигней типа фаст-фуда и остро-солено-сладко-перченый вкусностей, то увлекаемся продуктами сыроедения,  то истязаем себя многодневными диетами, из которых самая страшная – голодания.

Что это такое?

Много написано литературы о пользе лечебных голоданий, когда организм (так считают приверженцы этого вида оздоровления) самоочищается, избавляется от всех токсинов, которые мы получаем через вредные продукты. А те, кто отказывается от сладкого, находят другой способ «подсластить» себе жизнь — например, употребляют траву Стевию (рецепты и дозировка зависит от желаемого воздействия).

Наиболее известный автор методики голодания – Поль Брегг, также можно почитать материалы по этому виду похудения и оздоровления организма у Малахова, Николаева, доктора Шелтона.

Последний много пишет о современном методе – гидроголодании (бывает еще «сухое» голодание, когда мы не едим и не пьем – вообще). По его методу проводить такую разгрузку организма можно и по 3, и по 5 и даже по 7 дней! Естественно, до того, как начать эту «диету», вам нужно тщательно подготовиться к такому похудению с помощью воды.гидроголодание

Как начать?

Подготовка – это чтение соответствующей литературы на разных ресурсах, дневников голодающих по этому методу (чтобы знать, что вас ждет, какие могут быть ощущения и т.д.). Это, конечно, опробование микро-голоданий (на пол-дня или день), способность спокойно проводить разгрузочные дни и однодневные голодания (организм должен быть знаком с такими методами разгрузки и не испытывать стресс).

И, безусловно, самое главное в приготовлении к гидроголоданию – это психологический настрой на него, уверенность в том, что это вам полезно и не доставит вреда организму. Так что важно спросить совета своего врача, потому что не со всеми заболеваниями можно проводить «чистки» подобного рода.

гидроголоданиеТак же важно упомянуть, что в «голодные» дни нужно правильно входить и правильно выходить из них. То есть сразу резко ограничить употребление пищи и/или воды – чревато стрессом для организма, срывом, пагубными последствиями для здоровья и красоты.

В чем суть голодания «водой»?

Гидроголодание – это употребление в течение всего дня только воды, ничего более, зато в любых количествах и в любое время. Важно, чтобы это была хорошо очищенная, но некипяченая и не минеральная вода. Достаточно употреблять чистую питьевую воду.

В отличие от других метод, во время голодания с помощью воды по доктору Шелтону не обязательно (и даже нежелательно) делать никаких особых процедур, типа клизмы и т.д. Можно жить обычной жизнь и даже более того – заниматься привычными любимыми делами – делать зарядку, заниматься упражнениями бикрам-йоги (если вы практикуете ее), читать интересные книги и смотреть хорошие фильмы.

«Солнечная леди» желает вам получить удовольствие и пользу от такого очищения. Будьте красивы и здоровы!