1Полина Гагарина стала знаменитой в нашей стране задолго до своего участия в «Евровидении». Ее полюбили за милую внешность и талант еще на «Фабрике звезд». Причем, независимо от фигуры — и худая, и полная Гагарина нравилась публике всегда.

В жизни Полины происходило много приятных и волнительных событий, что не могло не отразиться на весе. В 2007 году певица родила сына, тогда же она и располнела.

Читайте также:

Похудение Ольги Картунковой: http://sun-lady.ru/figura-dietyi/sekretyi-pohudeniya-olgi-kartunkovoy.html

Когда звезда увидела на весах ужасную цифру (88 кг!), то в этот момент поняла — пора худеть!

Как она признавалась в интервью, она всегда была склонна к полноте. Последние годы ее вес держался около 60 кг, что почти критическая цифра для той, на кого ровняются миллионы девчонок. При росте 164 см ей хотелось весить чуть меньше.

Теперь Полина Гагарина объявляет на каждом шагу, что ее нынешний вес — 47 килограмм! Получается, певица за короткий срок сбросила 30 килограмм.

222

Как утверждает сама девушка, она не стала обращаться к звездным диетологом, а просто села и сама продумала свое меню и образ жизни. Главный враг был известен давно — сладкая выпечка. Именно она «помогала» звезде набирать лишние сантиметры в тали и бедрах.

Итак, главный враг был устранен. Совсем. Навсегда. Иначе нельзя, как смеется сама Полина. Выбирайте — быть стройной и здоровой, или толстой и больной.

444

Кроме сладостей, из рациона Гагариной исчезло мучное. Она позволяла себе лишь изредка диетические хлебцы.

Крахмалистым продуктам тоже строгое НЕТ. Чтобы не страдать от такой жесткой диеты, Гагарина по воскресеньям запекала 2-3 картофелины в мундире.

  • Об алкоголе -забыть.
  • Пить витамины.
  • Есть много круп и овощей, побольше сырых овощных салатиков. Правда, Гагарина совсем не использует соль и подсластители в своем рационе.
  • Пить только зеленый чай и свежевыжатые соки.
  • Выпивать 6-8 стаканов чистой воды.
  • Есть много белковых продуктов в вечернее время, но только не углеводы!
  • Проводить раз в неделю разгрузочные дни.

333

По словам певицы, за первую неделю такого питания она сразу потеряла несколько килограмм!

А через полгода весы показывали красивую цифру, ровно на 30 килограмм меньше от первоначального веса.

Еще один секрет похудения Полины Гагариной — мощные физические тренировки — кросс-фит и силовые тренировки.