2Похудение на активированном угле порождает много споров и разногласий как среди диетологов, так и среди худеющих. Одни доказывают, что это страшно вредно, другие приводят положительные примеры и отзывы такой «диеты».

Попробуем разобраться, где правда. И действительно, можно ли похудеть на активированном угле без диет и спортивных нагрузок?

Читайте также:

Как вывести глистов у детей и взрослых: http://sun-lady.ru/zdorove/kak-vyivesti-glistov-u-vzroslyih-i-detey.html

История вопроса

Давайте разберемся, что представляют собой эти знакомые с детства маленькие черные таблетки. Такое сырье делается путем активации древесного угля. Попросту говоря, древесину подвергают высокой температуре и она приобретает чрезвычайно пористую структуру. Так было изобретено знаменитое лекарство.

Многие знают, что уголь в таблетках — мощный сорбент, выводящий токсины при любых пищевых отравлениях. В похудении решающую роль играет его свойства выводить еще и шлаки, продукты отхода организма.

Как похудеть?

Ни для кого не секрет, что лишний вес — это неполадки в работе желудочно-кишечного тракта и неправильное питание. Получается, наладим эту сферу — и вес потихоньку начнет таять. Таблетки впитывают токсичные вещества подобно губке, а дополнительные компоненты этого лекарства очищают сосуды от холестериновых бляшек.

Вот какой рецепт похудения с активированным углем предлагают бывалые:

Одна таблетка идет на 10 кг вашего веса. Те есть, если вы весите 80 кг, то ваша «доза» — 8 таблеток. Их можно выпивать прямо так, а можно растолочь и сделать порошок, запив одним глотком. Принимаем за 20 минут до еды трижды в день.

3

Преимущества

  • Очищение желудочно-кишечного тракта
  • Избавление от вздутия и метеоризма
  • Снижение аппетита (за счет наполнения желудка)
  • Безопасный способ
  • Экономично — таблетки стоят недорого

Дополнительные советы

Да-да, без них не обойтись, если вы хотите, чтобы снижение веса шло равномерно и качественно. Вот какие правила нового образа жизни вы должны запомнить:

  1. Введите физические нагрузки хотя бы 3-4 раза в неделю (а лучше каждый день). Это не обязательно бег и фитнес, можно просто быстро ходить пешком по полчаса.
  2. Каждый день съедайте минимум две порции салата из свежих овощей.
  3. Перекусывайте фруктами (желательно — несладкими).
  4. Откажитесь (хотя бы на время) от сладкого, жирного, жареного
  5. Принимайте витамины (уголь при длительном применении способен вымыть из организма много полезных веществ).

Противопоказания

Однако, даже у такой диеты на активированном угле существуют противопоказания.

Недостатки:

  • Может вымыть из организма необходимые витамины и микроэлементы
  • Иногда случаются частые запоры и геморрой
  • Если принимать долго, может повлиять на кожу лица и тела (прыщи, воспаления, выпадение волос, слоящиеся ногти)
  • Уязвимость к инфекциям
  • Уголь снижает действие других медикоментов

5

Как видите, стоит серьезно отнестись к вопросам такого похудения — оно не безопасно.

Можно выбрать щадящую форму такой диеты — провести на активированном угле несколько дней в качестве очищения. И то — при условии относительного здоровья.

В целом, диетологи говорят о 10 днях такой вот разгрузки для пищеварения.

Противопоказания

А вот кому так сбрасывать вес категорически нельзя:

  • Беременным и кормящим грудью
  • Людям с серьезными заболеваниями ЖКТ
  • Низкое давление
  • Сахарный диабет

Меню

Вот примерный рацион, когда вы худеете на активированном угле. Отзывы худеющих говорят, что  такое меню самое оптимальное.

4

Внимание: при каждом приеме пищи (за 20 минут) выпивать рекомендуемое количество таблеток.

Завтрак:

Одно яйцо вкрутую, кусочек ржаного хлеба, чашка зеленого чая, одно большое яблоко или банан.

Перекус:

Любой фрукт.

Обед:

Салат из свежих овощей, небольшая порция горохового супа,кусочек хлеба из муки грубого помола. Через полчаса можно выпить свежевыжатый сок.

Перекус:

Кисломолочная продукция (йогурт, кефир, с низким содержанием жира).

Ужин:

Салат из свежих овощей, кусочек черного хлеба, ломтик рыбы на пару или вареной куриной грудки. Через полчаса можно выпить зеленый чай.

Выводы

Как видите, при таком питании и похудении при помощи активированного угля, есть хороший шанс потихоньку сбросить лишние килограммы. Правда, не стоит надеяться только на эти «волшебные» таблетки. Пока вы не измените свой образ жизни (стрессы, плохое питание, неподвижность) — результаты порадуют вас ненадолго.