опыт сыроеденияКогда стрелочка весов в очередной раз ползла вверх, а не вниз, я поняла, что нужно срочно что-то менять в своей системе похудения. Раньше я как думала? Меньше есть сладкого, побольше двигаться – и все накопленные и вполне заслуженные (а нечего было так не любить себя!) килограммы потихоньку растают.

Как бы не так! По-видимому, что-то повредилось в системе (я имею в виду собственный организм), раз он перестал так хорошо усваивать и выбрасывать лишние калории, превращая их в ненавистные складки на коже

Уже давно мне не давал покоя опыт сыроедов, знакомых мне по Интернету. В реале у меня нет никого из примеров рядом, кто жил бы на «живой» пище. Напомню тем, кто не в курсе: сыроеды питаются только продуктами растительного происхождения: овощами, фруктами, пьют соки из них, употребляют пророщенные злаки, зелень, орехи и бобовые.опыт сыроедения

Суть этой жизненной философии даже не в том, что как раз эти продукты (а не мясо, пельмени и колбаса) – заложенная природой пища для человека. Сыроеды воспринимают все другую еду (есть даже такой термин — «варенка»), как еду неживую, следовательно, мертвую, брр! То есть в этом плане они продвинулись даже дальше вегетарианцев, которые не едят продукты животного происхождения, зато с удовольствием употребляют овощные супы, рагу и прочую «варенку».

Опыт сыроедов, подсмотренный в том же Интернете потрясал! Моя хорошая опыт сыроедениявиртуальная знакомая умудрилась сбросить вес, избавиться от 90% всех своих болячек, самое главное – наполнилась жизненной энергией и позитивом. Ее фото окончательно «добило» меня – такая она там была обновленная, похорошевшая. И я тоже захотела стать такой!

Итак: здравствуйте, огурчики, помидорчики, бананчики! Как здорово начинать новую жизнь, тем более, что а дворе лето, фруктово-овощного буйства предостаточно… Итак. Напишу вам сейчас о своем опыте сыроедения, а заодно и советы кое-какие дам, хотя в этом деле я пока еще профан.

Советы начинающим сыроедам

  1. Важно принять это решение всей душой и разумом. А после того, как твердо решили начать новую жизнь, уверенно двигаться к своей цели.
  2. Запаситесь необходимыми знаниями: читайте специальные сайты в Интернете, посвященные сыроедению, блоги сыроедов, подпитывайте себя постоянно энергией успеха и веры, что все получится и что вы – на правильном пути. Моя ошибка как раз была в том, что я не последовала данному совету и быстро «сдулась». А самовнушение для похудения оченьдаже полезно!
  3. опыт сыроеденияКак говорят сами последователи этой теории, резко начинать есть только сырую еду – это стресс для организма. Не совершайте такой марш-бросок, постепенно избавляйте себя от «варенки», все больше добавляя в свой ежедневный рацион овощей и фруктов, иногда заменяйте ими обед, а еще лучше ужин. Это опять было моей ошибкой: накупив в овощной лавке гору полезных растительных продуктов, я уничтожала запасы как в последний день жизни, поглядывая с вожделением на кастрюльки. Морально я еще была не готова к сыроедению, вот почему в последствие «предала» эту теорию.
  4. Приготовьтесь к расходам. Это было открытием для меня! Я-то думала, на огурчиках и яблочках теперь буду жить экономно, куда там! Оказывается пачка макарон и пол кило мяса, которых хватает нашей семье на обед и еще ужин останется, — ничто по сравнению с килограммом бананов, а также персиков, помидоров и т.д. И вечером опять идти во фруктовую лавку надо – потому что голод зовет «набить живот».
  5. Очень хорошо, если в вашем опыте сыроедения решат поучаствовать ваши домочадцы, потому что невыносимо грызть морковку, когда муж рядом жует отбивную, а ребенок шуршит оберткой от шоколадки…
  6. Не ленитесь даже в сыроедении питаться разнообразно, тогда оно вам не надоест так быстро, как мне. Кстати, есть еще моносыроедение, как я поняла, это когда ешь каждый продукт по отдельности, а не смешиваешь в салат или фруктовый коктейль. Считается более жесткой формой сыроедения. На настоящим адептом хватает трех огурцов на весь день — им просто не хочется кушать, как мне.опыт сыроедения

А теперь немного о плюсах такого способа питания. Некоторые стали для меня приятной неожиданностью.

  • Если вся семья перешла на сыроедение, отпадает необходимость готовить. Помыл яблоко, помидор, построгал салатик из овощей, сделал в блендере смузи из ягод – вот и вся готовка. Порой даже посуды мыть не надо – ее просто нет.
  • Когда постоянно вместо чая с печеньками и шоколадки ешь вкуснющие сладкие фрукты (бананы, персики, инжир, дыню и т.д.) почему-то даже не возникает желания пойти и купить шоколада! Видимо, мозг и без этого вырабатывает гормон удовольствия.
  • На сыроедении действительно худеешь, особенно, если не балуешься калорийными все же бананами и другими сладкими фруктами.
  • Не подумайте ничего такого, я обычно чищу зубы каждое утро (а иногда опыт сыроеденияеще и вечером), но в те дни, когда я питалась только сырыми продуктами, я все время с удивлением водила языком по зубам. Сначала даже не могла понять – что такое случилось, что-то необычное. И только потом дошло – во рту все эти дни не было никакого налета и неприятного вкуса!

Итак, первый опыт сыроедения у меня есть. К сожалению, даже несмотря на такое количество плюсов, этот способ питания не затянул меня (друзья приехали, а это кафешки, перекусы, шашлыки на природе и т.д.) настолько, чтобы я до сих пор ему следовала. Однако, я признаю все его положительные моменты и собираюсь в самое ближайшее время если не повторить его, то хотя бы на 70% заполнить свой рацион «живыми» продуктами.