пищевая пленка для похуденияОбертывания пищевой пленкой в домашних условиях — простой и доступный способ похудения. А вы разве не знали? Тогда СРОЧНО читайте нашу статью!

Всегда, сколько существует человечество, женщины заботятся о своей красоте. Одних только вариантов борьбы с лишним весом было найдено огромное множество. Некоторые из них сохранились еще со времен наших прабабушек, другие были изобретены сравнительно недавно. Как, например, обертывания пищевой пленкой.

Благодаря своей простоте, незатратности и эффективности это средство стремительно набирает популярность.

Обертывания пленкой — этапы

Все, что вам понадобится — это полиэтиленовая пищевая пленка (в такую в магазинах заворачивают продукты), смесь, которую вы будете наносить на кожу и теплое одеяло.

Обертывания пищевой пленкой для похудения

Первая и очень важная задача — это подготовка кожи. Ее нужно распарить и хорошенько очистить с помощью массажной мочалки и скраба для тела.

Затем, протерев кожу мягким полотенцем, нанести на проблемные зоны аккуратными круговыми движениями смесь для похудения. Рецептов таких смесей немало — выберите именно «свое».

Ну а теперь можно приступать к заворачиванию: тщательно накройте натертые смесью части тела пищевой пленкой, оберните несколько раз по спирали — плотно, но не затягивая, продвигаясь снизу вверх. Для усиления эффекта рекомендуется обернуться одеялом (как вариант — полотенцем) или одеться в теплый спортивный костюм.

Выдерживать нанесенную смесь нужно 20-60 минут. После этого — снять пленку и смыть смесь. Можно даже принять ванну с морской солью или любимым эфирным маслом и, наконец, нанести на кожу крем или молочко для тела.

Как часто можно «укутываться» таким образом? Чтобы достичь ощутимых результатов, необходимо провести курс из 12-14 процедур и выполнять их через день. Перерыв между курсами — не меньше 1,5 месяцев.

Помните, что за час до «операции» и час после нее не рекомендуется пить и есть.

Как делать антицеллюлитное обертывание пленкой?

Для многих представительниц прекрасного пола немаловажным будет тот факт, что эта простая процедура позволяет не только убрать лишние сантиметры (при правильно проведенном курсе — до 1 см!), но и избавиться от пресловутой «апельсиновой корочки».

Существуют специальные антицеллюлитные смеси, компоненты которых разогревают кожу, усиливают подкожное кровообращение, выводят токсины и жир, возвращая телу упругость.

Обертывания пленкой для похудения

Как же делать антицеллюлитное обертывание пищевой пленкой? Практически так же, как и для похудения. Только обратите внимание на состав антицеллюлитной смеси. Можно купить ее в аптеке, но лучше приготовить своими руками — так вы включите в смесь только то, что вам подходит.

Время проведения процедуры — 15-50 минут. Но если вы почувствовали жжение, необходимо прервать процедуру и смыть состав. Иначе есть шанс получить сильный ожог!

Завершают процесс нанесением антицеллюлитного крема.

Применение пищевой пленки для похудения живота

Домашние обертывания часто применяют и «от живота».

Вот подробно расписано, как делать такие обертывания: http://sun-lady.ru/figura-dietyi/obertyivaniya-dlya-pohudeniya-zhivota.html

Периодичность их должна составлять одну процедуру раз в 2-3 дня, длительность — 40-60 минут, а продолжительность курса — 10-17 «укутываний». При этом приступать к процедуре можно не раньше, через 2 часа после приема пищи, а в следующий раз есть через час после сеанса. Диетологи рекомендуют в день, когда проводится обертывание, ограничить свое меню нежирными йогуртами или кефиром.

В завершение нанесите на кожу охлаждающий лифтинг-гель.

Рецепты смесей для антицеллюлитных обертываний

Обратите внимание! Перед использованием смеси нужно проверить, как на нее отреагирует кожа. Нанесите немного смеси, подождите. Если не чувствуется жжения и нет аллергической реакции — это средство вам подходит.

Рецепт с картофелем

Сырой картофель натереть на мелкой терке и нанести эту кашицу на кожу. Обернуть тело пленкой, укутать одеялом и держать около получаса.

Смесь с зеленым чаем

5 ст. л. зеленого листового чая измельчить, залить кипятком так, чтоб получилась густая кашица, добавить 2 ст. л. меда и щепоть молотой корицы. Размешать и теплой нанести смесь на проблемный участок. Обернуть пленкой и держать 25-30 минут.

Обертывания с маслом

Масла шиповника, жожоба, миндаля также используют для этого процесса. К основному маслу можно добавить несколько капель «ароматизатора» — лавандового, лимонного или можжевелового масла.

Женщины рекомендуют

Отзывы об этом способе похудения, как правило, положительные. Но большинство из тех, кто уже провел его «испытания» на себе, рекомендуют сочетать его с физнагрузками и рационально подобранным диетическим питанием.

как делать обертывания пищевой пленкой

Мнение диетолога:

Если обматывание пищевой пленкой применять в комплексе с физическими упражнениями, своевременно пополняя водные запасы организма, этот способ действительно поможет похудеть: это заставит организм расходовать жировые запасы.

Нина, 30 лет:

Обертывания дают отличный результат в сочетании с гимнастическими упражнениями! Я после купания наношу на проблемные зоны смесь для похудения, оборачиваюсь пленкой, одеваюсь потеплей и занимаюсь спортом. За три курса я сбросила 10 кг.

Будьте осторожны!

Обертывания, как и любой метод, имеют противопоказания:

  • беременность;
  • гинекологические, онкологические, почечные, сердечно-сосудистые заболевания;
  • аллергия.