похудение с помощью водыЧаще всего воду пьют, просто для поддержания жизненных процессов в организме, не задумываясь об ее других функциях. Однако, недавно американские ученые обнаружили, что похудение напрямую связанно с тем, как часто и в каком объеме вы употребляете воду. То есть похудение с помощью воды – это не миф!

Сенсационные результаты получили некоторые фанаты подобной диеты – им удалось избавиться до 15-20 кг за несколько месяцев.  Худеть же, применяя подобную практику, нужно разумно, так как большое количество воды способствует вымыванию полезных веществ из организма, что способствует развитию токсикоза, увеличению давления.

Похудение с помощью воды безопасно, если не прибегать к крайностям. Ждать мгновенного результата тоже не стоит, для похудения организму необходимо время.  Подобная диета нормализует вес, очищает организм, восстанавливает естественный тонус кожи и дарит естественный заряд бодрости.

Но как похудеть с помощью воды?

С утра после гигиенических процедур не спишете усаживаться за стол, сначала выпейте стакан чистой воды. Пить ее необходимо медленно и небольшими глотками.  Можете добавить в нее немного лимонного сока. На протяжении  дня выпивайте стакан чистой воды, он избавит вас от чувства голода и желания перекусить. Общее количество воды, которое необходимо употреблять в течение дня, строго индивидуально. Оно зависит от массы дела. На 1 кг веса приходиться 40 мл воды. Примерно общее количество должно составлять 6-8 стаканов в сутки. Если вы живете в тропическом климате или активно занимаетесь спортом, количество воды должно быть увеличено.

похудение с помощью водыНекоторые рекомендации по приему воды:

— выпивать стакан воды за полчаса до еды;

— не пить воду во время еды;

— не пить воду после еды в течение 2 часов.

Постарайтесь исключить из своего рациона следующие продукты: сладкие газированные напитки, кофе, алкоголь и черный чай.  Если вы не можете отказать себе, например, в кофе, прибавляйте себе в рацион еще стакан воды.

Принимаемая вами вода должна быть чистой и не содержать примесей и запаха и тогда похудение  с помощью воды станет возможным.