привлекательный видВнешний вид всегда влияет на настроение и работоспособность и часто является одним из стимулов.  Привлекательный вид с утра может повлиять на итог всего дня. Чтобы день прошел с легкостью и принес хорошие плоды необходимо знать несколько правил о том, как хорошо выглядеть с утра.

Повседневная жизнь современной женщины кипит событиями и изобилует стрессами. Не у всех женщин есть возможность уделять много времени себе, поэтому способы поддержания хорошей формы должны быть просты, но при этом эффективны. Высокий ритм жизни и большое количество стрессов приводит к неприятностям со здоровьем, которые и отражаются на внешности. В результате, многие женщины по утрам мучаются отечностью, мешками под глазами и ощущением усталости с самого утра. Чтобы внешний вид с утра вас порадовал, об этом надо позаботиться с вечера. Не поленитесь и сделайте упражнения на растяжку основных связок, особенно поработайте над позвоночником. Упражнения на скручивания и растяжку активизируют ваш метаболизм. Умываясь перед сном, сделайте легкий массаж лица или компресс.

Для того чтобы выглядеть и чувствовать себя здоровой необходимо спать минимум 7 часов. При этом укладываться лучше на спине, на твердую поверхность, придав позвоночнику правильное положение. Такая поза стабилизирует работу органов и улучшит отток крови и лимфы. В результате вы забудете об отечности на лице.

привлекательный видЧтобы день был наполнен бодростью сделайте зарядку или пробежитесь. Бегать на голодный желудок можно не более 25 минут, после завтрака пробежка должна составлять 40-50 минут. Завершите комплекс процедур контрастным душем. В результате вы получите прекрасное кровообращение и активизируете обмен веществ, а кожа лица отплатит вам здоровым видом и красивым румянцем. Чтобы кожа лица получила дополнительные полезные вещества протрите ее льдом из зеленого чая или огуречного отвара. Такой холодный массаж прекрасно влияет на сосуды и кожа приобретает  естественный привлекательный цвет.

Если вам не нравятся какие-то недостатки, необходимо решить эту проблему. Например, узнайте, как избавиться от носогубных складок, читая наш сайт.

Не употребляйте на завтрак тяжелую пищу, иначе весь день вас будут привлекать только вредные продукты. Полюбите лимоны, чеснок, мед и хрен. Эти продукты блестящи очищают организм. Завтракайте творогом, фруктами, свежевыжатыми соками, омлетом, хлебом грубого помола и не жирным мясом.  Можете употреблять с утра отвар шиповники и зверобоя. Тогда с утра привлекательный вид вам обеспечен!