Занятия сайклСайклинг – разновидность фитнеса, которая пользуется большой популярностью у прекрасной половины человечества. Упражнения происходят на велотренажерах, и нагрузка в основном распределяется на нижнюю часть тела. Занятия сайкл – это очень задорный и веселый тренинг, который способен поднять настроение и улучшить тонус организма. Подобная нагрузка полезна одинаково и женщинам и мужчинам.

Подобный фитнес прекрасно подойдет тем, кто не может никак избавиться от лишних килограммов с помощью диет и других методов похудения.

Сайклинг прекрасно подходит тем, кто хочет укрепить мышцы ног и ягодиц, избавиться от целлюлита. Это, прежде всего, аэробная и кардио  нагрузка. Однако, иногда сайкл сочетают с занятиями с гантелями и другими силовыми упражнениями.  Такие занятия приведут в порядок любое тело.

В преддверии лета, когда нам захочется на пляже пощеголять красивыми модными купальниками, предлагаем вам попробовать этот увлекательный вид фитнеса!

Длительность тренировки может быть разная, все зависит от того, сайклинк какую нагрузку вы хотите получить. Тренировка intro длиться 35 минут,  advance – от 45 до 55 минут.  Тренировка происходит в групповом зале, и основным снарядом на тренировке является велотренажер. Существуют различные виды занятий сайкл. Сайкл спиннинг – это кардиотренировочное занятие, его основное различие в том, что тренер не сидит лицом к вам, а в основном ряду, и тогда создается ощущение велогонки. Спиннинг занятия так же проводятся — и для начинающих, и для подготовленных.

Прекрасно подходит для женщин спортивного стиля. Если вы хотите быть в тонусе и ощущать себя в ритме жизни — такое увлечение точно для вас. Удачи!