111Алкоголь является токсичным продуктом для каждого организма. Высокий уровень спирта в крови может привести к повреждению печени, желудка, мозга и даже смерти.

Несомненно, что это один из худших стимуляторов, который, помимо последствий для здоровья, также вызывает множество социальных проблем, которые можно наблюдать ежедневно.

Читайте также:

Как очистить печень свеклой: http://sun-lady.ru/krasota/ochishhenie-pecheni-s-pomoshhyu-sveklyi.html

Красный плоский лишай полости рта

Метаболизм алкоголя

Иногда необходимы небольшие отклонения от здорового образа жизни, а потребление крепких напитков время от времени с умом и умеренностью не должно приводить к серьезным последствиям. Каждый напиток является продуктом питания и не стоит употреблять калорий больше, чем нужно. То же самое происходит с водкой, шампанским, вином и т.д.

202

Алкоголь обеспечивает 7 ккал/г, а многие напитки содержат большое количество углеводов. Это приводит к высококалорийному содержанию. Поэтому обратите внимание на то, что пьете и калорийность напитка.

При употреблении спиртного около 20% поглощается непосредственно в кровоток через желудок, а остальное через тонкую кишку. Печень отвечает за распад спирта, который способен эффективно метаболизировать не более одной единицы в час. Для внутренних процессов разложения токсинов большое значение имеет количество и время доставки.

Несколько советов

Можете ли вы употреблять крепкие напитки разумно, не вызывая вреда в организме и обеспечивая надлежащую гидратацию клеток? Неконтролируемое употребление большого количества таких вредных жидкостей вызывает головные боли, повышенную жажду, тошноту и рвоту.

Это связано с обезвоживанием организма и расширением кровеносных сосудов. Профилактика всегда лучше лечения, поэтому стоит использовать несколько трюков, которые помогут просыпаться свежими и энергичными после вечеринки.

303

Вот что рекомендуют врачи:

  1. Установите безопасный лимит, который лучше всего подходит для вас. Старайтесь быть последовательными и следить за ним в течение всего вечера!
  2. Разведите напиток водой (льдом), натуральными соками или подслащенными низкокалорийными безалкогольными напитками.
  3. При употреблении спиртного, пейте много воды или разбавленных соков. Помните, что каждый выпитый простой напиток между алкогольными в вашу пользу.
  4. Однако если вы выпили слишком много, постарайтесь употребить перед сном большое количество воды или спортивного напитка — не менее 500 мл.
  5. Не поддавайтесь убеждениям и стандартным лозунгам: «Разве вы не пьете со мной?». Вы не должны чувствовать себя обязанным пить с каждым участником мероприятия. Придерживайтесь фиксированного предела.
  6. Никогда не пейте натощак. Перед тем съешьте плотную еду. Благодаря этому замедлиться усвоение алкоголя.