как промывать нос соленой водойЙога нам подарила очень много. Грацию и гибкость тела, душевное равновесие и ощущение внутренней гармонии. А еще приверженцы йоги знают, что нет лучшего средства против гайморита и насморка, чем ежедневное промывание носа соленой водой. Медики разводят руками, не в силах объяснить, почему от этой процедуры уходят застарелые аллергии, улучшается обоняние и даже зрение.

Если вы живете за городом, что привыкли к чистому воздуху. А вот городскому жителю не позавидуешь — за день в носоглотке накапливается масса отходов производства шумного города. Поэтому горожанину особенно надо уделить внимание волшебным свойствам воды с солью. Ну, а мы расскажем, как промыть нос соленой водой. Это почти также легко, как закалить горло ребенку или взрослому.

Промывание носа на морекак промывать нос соленой водой

Тут все просто — вода как раз подходящей температуры, соль в море такая, как надо. Заходим в воду, зажимаем одну ноздрю, другой втягиваем в себя соленую воду. Выплевываем через рот. Повторить 2-3 раза для каждой ноздри.

Как промыть нос соленой водой в домашних условиях

Нам нужны:

  • обычный заварник небольшого размера
  • пустышка для кормления младенцев из бутылочки
  • чистая вода
  • морская соль (можно купить в аптеке)

У соски отрезаем кончик — должна получиться дырочка диаметром около 5 мм. Одеваем ее на носик заварочного чайника. Подогреваем воду до 30 градусов, добавляем туда соль, чтобы получилось по вкусу как… слеза.

Эти действия лучше совершать над ванной или раковиной. Нужно наклониться вперед, вставить носик чайника в ноздрю и начать лить. Вода должна выливаться из другой ноздри. Во время промывания позволяется несколько раз втянуть носом воду и выплюнуть через рот.

Трудно? Но ведь это гораздо проще, чем решиться на удаление полипов в носу лазером, не так ли?

как промывать нос соленой водой То же самое повторить для другой ноздри. Количество воды для обеих «дырочек» должно быть одинаковым, например, полный заварник.

Нос соленой водой промыли, теперь нужно очистить пазухи от воды.

Наклоняемся вперёд, на вдохе запрокидываем голову, потом на выдохе тянемся подбородком к груди. Повторив эти движения, на вдохе нужно повернуть лицо вправо до самого предела, а на выдохе опустить голову вниз. Точно также повторить все в другую сторону.

Следите за новостями! Совсем скоро мы расскажем, как промыть нос ребенку.