Симптомы дефицита кальция фотоНедостаток кальция может развиваться в вашем организме в течении месяцев, или даже лет, и только после этого дать о себе знать. Но даже эту коварную патологию можно обнаружить еще на начальной стадии, если знать о симптомах.

Внутренние и внешние признаки

Первым делом, это  бьет по нервной системе – повышенная утомляемость, раздражительность и нервное напряжение, это первый сигнал организма об опасности.

Отражается патология и на внешности – сухость кожи, ломкость ногтей, сухость и ломкость волос, и разрушение эмали на зубах и кариес, также могут быть признаками недостатка данного элемента.

Боль после удаления зуба мудрости, вообще — любые неполадки с зубной эмалью — важный сигнал и симптом дефицита кальция.

У ребенка такой недостаток в организме может проявится в желании пожевать кусочек мела или даже грязи. Заметив это, не спешите ругать вашего отпрыска, а обратитесь к врачу. Будьте внимательны к симптомам дефицита кальция, ведь это поможет развиться плоскостопию или искривленной осанке у вашего чада.

Эта патология также отражается и на мышечных тканях, вызывая чувство отека, частые спазмы, а на поздних этапах – даже судороги (тетанию). В некоторых случаях, может проявляться в ночных мышечных судорогах и непроизвольной дрожи в конечностях. Кишечник сигнализирует о недостатке кальция частыми запорами и спастическим колитом.

Впрочем, недостаток кальция можно выявить еще до того, как он разовьется до заболевания. Правда, для этого придется обратиться в лабораторию – проверить кровь на содержание этого макроэлемента, и измерить плотность костей.

Как лечить?

Но перед тем как обращаться к специалистам, следует честно ответить себе на несколько нехитрых вопросов, которые помогут вам определить, находитесь ли вы в группе риска развития этой патологии?
признаки дефицита кальция фото

  • Съедаете ли вы каждый день не меньше трех порций молокопродуктов – 50-100 граммов сыра, стакан молока, кефира или йогурта?
  • Бываете ли вы ежедневно на солнце?
  • Едите ли фрукты (например, гуаву)
  • Курите ли вы?
  • Подвергаетесь ли вы регулярным стрессам?

Итак, если вы не потребляете достаточного количества молочных продуктов, курите, избегаете солнечного света, или подвержены стрессам, то это повод заподозрить у себя развитие вышеописанной проблемы. Впрочем, это вовсе не повод для паники.

Ведь все что вам нужно сделать – восполнить всего недостающего в организме. В этом деле ваш лучший помощник – кальцийсодержащие препараты.

Но помните, чтобы кальций полноценно усвоился в организме, этот препарат должен содержать достаточную дозу витамина D, а также необходимые для организма минералы – магний, марганец, цинк, медь, медь и бор.

Также как используют йод для ногтей, проверяя, достаточно ли этого элемента в организме.