ВЫХОД ИЗ ПОСТА правильноВремя, когда заканчивается пост у православных – это тот момент, когда ожидается пик заболеваний у людей, связанных, в основном, с желудочно-кишечной системой. В больницах замечается рост обращений больных.

Отсутствие натуральных белков, жиров и витаминов, поступающих организм человека вместе с мясом, приводит к неприятным последствиям. Верующие в течение сорока дней кушают не привычную для организма пищу. По окончании поста народ разговляется, а после-все хронические болячки во главе с желудком напомнят о себе.

Читайте также:

Польза свеклы: http://sun-lady.ru/zdorove/polza-sveklyi-dlya-zdorovya.html

Где купить экологически чистые продукты?

Как помочь организму?

Для постившихся людей сразу становится ясно, что после поста ни в коем случае нельзя употреблять мясо в большом количестве.

Ослабленный организм не справляется с тем, что ему предстоит переварить. А развеселый человек, которого не оторвать от праздничного стола, не перестает кушать жирную и тяжелую пищу.

правильный ВЫХОД ИЗ ПОСТА

Для православных самый строгий и тяжелый – это Великий пост. Как известно, Великий пост является испытанием перед светлой Пасхой. А чем накрыт стол на этот радостный и веселый праздник, всем известно. Эта еда для человеческого организма тяжела. И поэтому и тяжел выход из длительного поста.

Что же делать людям, чтобы не попасть на прием в больницу после того, как пост закончится?

Для начала нужно четко уяснить тому, кто собирается подвергнуться духовному и физическому испытаниям.

Православный пост – это не отказ от пищи и не ограничение человека в ее употреблении. Это, прежде всего, духовное воздержание и смирение, очищение ума и души перед Богом и перед самим собой.

По этой причине люди отказываются от животной пищи, а это витамины, миколэлементы. Но есть и дни послабления, когда можно вкушать рыбу. Это в православные праздники Воскресенье Вербное и Благовещение.

Как не заболеть, выходя из поста?

Правило № 1. Жареное мясо и другие жареные блюда не рекомендуют кушать после того, как закончится пост.

как выйти из поста правильно

Переходить на более тяжелую пищу нужно постепенно, адаптируясь к обыкновенной еде. Начинают с молочных блюд. Если чувство голода не дает покоя, советуют на ночь выпить нежирный кефир с полстакана. Он утолит желание что-нибудь съесть.

Некоторые заменяют кефир другими кисломолочными продуктами, такими как йогурт, ряженка, творог. Кишечник скажет только спасибо за очищение и стабилизацию его работы. Салатики тоже не мешало бы употреблять в пищу, но заправлять их необходимо нежирным майонезом или маслом. Сметану исключают пока из рациона.

Правило № 2. Ослабление ограничений. Уже разрешается немного покушать куриной грудки, которую нужно отварить. Советуют поесть грудку не раньше, чем через три дня после окончания поста. Выводят токсины, которые образовываются после употребления мяса, выпивая сок, легкоусвояемый компот.

Правило № 3. Еду употребляют небольшими порциями, не переедают.

как выйти из поста

Доказано, еда, раздробленная на несколько частей, влияет положительно на организм. Употребление яиц в пищу лучше ограничить, они тяжелы для организма.

Чтобы приспособить организм к нормальной и обыденной еде, исключив из рациона сладкое, кофейные напитки, газированную воду, чипсы, цукаты, крекер, орехи.

Православным людям и мирянам, выходя из поста, советуют поберечь здоровье и внимательно прислушиваться к своему организму, начав питаться, не навредив ему. И тогда организм человека за его заботу продолжит работать долго и безболезненно.